連續高溫的夏天季節，如何防範中暑和高溫身體不適病變，保持健康身體？
亞運拳擊國手新竹磐石高中體育老師譚鴻彬，在暑輔課程中特別加強提醒，注意夏日無形殺手高溫侵害危機。
譚鴻彬說，暑期最適合的運動當然是游泳，游泳最重要是選擇安全並且要有救生員的場地，一般來說游泳池會比天然環境的海邊或溪水來的安全。
身處天然環境戲水，存在很多潛在的危險因子，一定要做好自我防護，應該穿著救生衣，另外、暖身運動跟考量自己體能可以負荷的運動強度與運動時間也很重要，讓自己能在運動的過程中有充足的休息，或是能量與水分的補充。
譚鴻彬表示，夏日運動，因全球氣候的急遽轉變，除了所謂的溫室效應外，更可怕的是極端氣候，導致每年夏天的溫度都在創新高，對在夏天從事運動的人，除了在室內有空調的場地外，無論室內或室外，都要忍受著高溫及自己身體的體溫提高的二種高溫刺激。
譚鴻彬強調，高溫不適感受，除了解決身體不舒服外，更要提醒自己適度補充水份，勿運動時間過長及在高溫下曝曬過久等，避免引來熱疾病，造成身體不適傷害。